آموزش بوکس

آموزشی از بوکس

حرکت رقص پای صحیح در سرعت و قدرت انتقال ضربه ها ، دفاع ها و اجرای بموقع تکنیک و تاکتیک بسیار موثر می باشد.

اگر بخواهید از یک سبک جهانی بوکس پیروی‌ کنید ، اون کدوم سبک هست؟!

آموزش ذخیره انرژی در بوکس – قسمت سوم

آموزش ذخیره انرژی در بوکس – قسمت دوم

آموزش ذخیره انرژی در بوکس – قسمت اول