تمرین

در فرهنگ سنتی ورزش‌های رزمی، همیشه یک باور رایج وجود داشته: «هرکس بیشتر تمرین کند، موفق‌تر می‌شود.» اما مربیان مدرن MMA می‌گویند این طرز فکر، یکی از مهم‌ترین دلایل موج آسیب‌دیدگی‌هاست.

آموزش ذخیره انرژی در بوکس – قسمت سوم

یک جلسه تمرینی همراه با استفن تامپسون مخصوص ایامی که در خانه هستید و دسترسی به باشگاه ندارید. استفن تامپسون مشهور به “پسر شگفت انگیز” یکی از مشهورترین فایترهای MMA دنیا و نفر پنجم جدول دسته ولترویت (۷۷ کیلو) سازمان UFC است. آماده تمرین با این ستاره یو اف سی هستید؟